2015-07-03

骨折後水腫和出血，容易併發腔室症侯群、肺栓塞，此併發症亦是造成骨折後六小時死亡的主要原因，因此骨折時及骨折手術後，協助肢體抬高擺位降低水腫，是急性期護理關鍵。   「抬高擺位」是骨科常見的護...繼續閱讀》

2015-06-15

運動後肌肉酸痛原因 運動過後的肌肉痠痛稱為遲發性肌肉痠痛，通常的原因為訓練強度過高導致的肌肉纖維的斷裂，這是運動過後肌肉痠痛的主要原因。 乳酸產生的原因 運動中主要使用醣類做為能量...繼續閱讀》

2015-05-20

每當看到超模、明星那又長又直的美腿，總讓你羨慕不已嗎？若想在展現出一雙勻稱、修長的美腿，除了積極進行有氧運動消脂肪、肌力運動雕塑以外，還有絕對不可忽視的「靜態伸展」！ 靜態伸展不僅能提升柔軟度、...繼續閱讀》

2015-04-28

臨床觀察，光是一個門診，頸椎炎病患就占了1~2成，在過去，頸椎炎以老年人居多，原因多半是年紀大、退化所造成，近年來卻有明顯年輕化趨勢，這和民眾的生活習慣姿勢不良，以及3C產品過度使用息息相關，年輕族群不可...繼續閱讀》

2015-04-13

小腿上不知從什麼時候開始，悄悄地纏上了幾條若隱若現的「小青蛇」，它們蜿蜒曲折，攀附在小腿上，對於愛美的女性來說，是一個十分討厭的東西，誰都想除之而後快。但對於不注重美觀的男士來說，往往對此視而不見。...繼續閱讀》

2015-03-12

何謂靜脈曲張 靜脈曲張是靜脈系統最重要的疾患，盛行率隨著年紀增長而增加，好發於30~70歳，男與女的比率是1：3，多發生在下肢。國外研究顯示，只要在靜止不動情況下「維持坐姿兩小時」，小腿的血液黏性會增加17%...繼續閱讀》

2015-02-25

【環球網綜合報導】現代人睡眠有越來越短的傾向。互聯網及社交網絡上有定論稱，現在社會流行在工作之餘仍制定一系列每天要完成的事項，睡眠時間也變得越來越短。日本livedoor新聞網9月22日刊文教你如何正確午睡。 ...繼續閱讀》

2015-01-15

假期出遊、過年回鄉，你通常會在長途車上做什麼？很多人都會回答：睡覺。骨科專家黃敏提醒大家：坐車睡覺，頸椎容易受傷。 坐著打盹時，人的脖子向下拉，脖子周圍的肌肉處於完全鬆弛狀態，脖子前方的肌肉軟組...繼續閱讀》

2014-12-22

（優活健康網編輯部／綜合整理）過了成年期邁入老年，常會出現下肢水腫的現象。這種下肢水腫，學名上又稱為起立性浮腫。四隻腳步行的動物，不論是睡覺還是清醒的時候，一般都處於爬行的狀態，亦即等同於俯臥的狀態...繼續閱讀》

2014-12-16

許多人愛滑智慧型手機，也養成低頭、彎腰、駝背的壞習慣；醫師表示，若年輕時便有駝背等姿勢不正問題，恐使部份骨骼長期不正常受力，並導致加速老化，進而造成骨質疏鬆症提早發生，青年族群不可不防。 男...繼續閱讀》