枕頭對兒童青少年時期有多重要！？別讓枕頭耽誤孩子的成長！

以前家裡大多枕頭都是棉花枕，小孩子的時候通常媽媽會把枕芯變扁，讓孩子也可以用，所以一款枕頭全家用而且還可以用很久～

但這樣真的適合嗎？以前是沒有辦法，因為好的枕頭不便宜而且大部分的枕頭其實並不是專門為了兒童和青少年時期而設計！但事實上兒童與青少年時期正在發育，如果總是勉強睡大人的枕頭，有可能會影響身高與體格發展，並且容易延伸出更多的問題！

「對於兒童青少年時期來說，睡眠的品質比什麼都重要」

然而以現在的科技，已經發展出很多適合兒童與青少年專用的枕頭，能夠符合在兒童青少年發育與學習的過程中，必須擁有充足與安穩的睡眠品質，並且尺寸上能夠符合孩子的快速成長，讓孩子不論在腦部發育和體格發育上都有可以得到充分的睡眠幫助，主要關鍵有以下幾點～

 

「一款不適合的枕頭，會讓孩子長期處於睡眠不足的狀態」

1.  高度適合的枕頭：適合孩子枕頭的高度為5-8公分，因為孩子在兒童與青少年時期是體格的發育期，需要的是一款高度適合的枕頭，能夠符合孩子們體型的高度，不論從仰睡與側睡上都可以讓孩子在睡眠時得到充分的休息與優質的睡眠品質，對體格的成長上是非常有幫助的！

「枕頭的高度會讓孩子睡眠的時候是否能夠得到充分的休息」

「兒童青少年時期是體格發育的黃金時期，長高發育的關鍵期」

2.  軟硬度：太軟或者太硬的枕頭其實都不太適合，譬如過度膨鬆或者塌扁的棉花枕，與彈性太高或太硬的枕頭都會影響孩子的頸椎發展，最好是選擇較為柔軟與舒壓的枕頭，比較容易進入深層睡眠。

3.     枕頭材料的安全性：市面上很多枕頭其實品質不佳，尤其是一些用劣質材料發泡而成的化學枕，檢驗報告也提供不完全，其實孩子每天睡眠的時間很多，劣質材料所揮發出來的氣體容易造成兒童與青少年的呼吸道問題，更嚴重者會影響腦部發育，所以選擇一款有安全無毒認證的枕頭，建議不能完全以便宜為考量，畢竟影響的是孩子的一生！

此為歐盟最高標準無毒環保認證CertiPUR

「睡眠品質不佳直接影響的還有腦部發育，在睡眠的時候才是大腦發育與休息的重要時刻」

4.  布料的選擇：面料的選擇最好是不僅僅是選擇純棉，而是要選擇有抗菌防蟎成分的布料，並且要常常做清洗與替換，因為孩子從兒童去到青少年時期的時候，進入了青春期，受到荷爾蒙的影響，容易長痘痘與皮膚問題，乾淨衛生的枕套是非常重要的，不然孩子容易因為布料的問題而導致睡眠品質不佳，呼吸道問題、過敏或者濕疹，進而影響學習的心情讓課業不佳唷！所以選擇布料的時候一定要檢查標示，有沒有國際認證，有機棉、純棉、天絲棉還是有抗菌防蟎標章都非常重要唷！

「從幼兒到青少年，睡眠一直都扮演著最重要的角色，孩子的成長要倚靠良好的睡眠品質」

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